БУЗ Орловской области
«Плещеевская ЦРБ»

Бюджетное учреждение здравоохранения
Орловской области
«Плещеевская центральная районная больница»

8 (4862) 41-50-25(приемная)

8 (4862) 41-58-74 (приемный покой)

8 (4862) 41-08-74 (скорая помощь)

Адрес: 302531, Орловская обл., Орловский р-н., Неполодское с\п.,
д. Плещеево, пер. Больничный, д. 6
e-mail: plcrb@yandex.ru

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни— образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Также можно сказать, что здоровый образ жизни — это распорядок действий, предназначенный для укрепления здоровья.

Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности.

Основными элементами здорового образа жизни являются:

  • воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
  • окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье;
  • отказ от курения , употребления наркотиков, употребления алкоголя;
  • здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
  • движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учётом возрастных и физиологических особенностей;
  • личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи;
  • закаливание.

 

tzar vopros
Внимание!  Возможны противопоказания.
Необходима консультация специалиста!